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수달님 제가 50키로 초반대 개멸치인데..

개집500배
14 1382 2022.9.21 0:19

몸무게 확 찌려면 어찌해야할까요 ㅠㅠ 태어나서 55키로를 넘어본적이 없음니다...

0

Comments

boram
2022.9.21 0:23
여자분이세여?
개집500배
2022.9.21 0:25
군필남입니다 ㅎㅎ
boram
2022.9.21 0:36
군필남이 저랑 몸무게가 비슷하면 우째여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
미쉐린
2022.9.21 0:24
체질을 바꾸셔야 ㅎㅎㅎ 살찌는 체질로
개집500배
2022.9.21 0:25
그 체질을 바꾸는게 넘 어려워요 ㅠㅠ 원래 장이 좀 안좋은건지 태어날때부터 말라있어서 ㅠㅠㅠ
미쉐린
2022.9.21 0:29
쉬지말고 다 드세요 지방 많은 걸로 ㅎㅎㅎ
개집500배
2022.9.21 0:32
후움....많이먹는데 진짜 안찌는데 ㅠㅠ 조언 감사합니다 ㅎㅎ 더먹어야죠 뭐 ㅠㅠ
boram
2022.9.21 0:37
많이먹는 유튜버들보면 신기한데.. 딱 그체질이신가!? 맛있는거 많이먹어도 살찔걱정없으니..그저 부럽기만합니다 ㅠㅠ
저도 식단하고있는데 일주일에 한번은 치팅데이라 맘껏먹지요..하하
개집500배
2022.9.21 0:40
그정도까진 먹진않는데 딱 그런스타일이에요 먹어도 몸에서 세이브를 잘 못하고 바로 내려보내는 ㅋㅋㅋ 한의원에서 예전에 검진받아봤는데 장이좀약한걸로알고있어요
게시판클린도우미
2022.9.21 1:27
벌크식단하시면서 고중량치면 금방몸무게올라요 저도그렇게 멸치탈출했어요
개집500배
2022.9.21 1:51
벌크식단이란 식단표가있군요! 찾아보고 참고하겠습니다 ㅋㅋ
게시판클린도우미
2022.9.21 1:58
벌크식단이라는게 별거없어요 ㅎㅎ 자기 하루 섭취칼로리 + 단백질 이렇게만 하루 잘챙겨주면서 고중량때리면서 운둥하면 금방벌크업됩니다
맥스
2022.9.21 16:27
나는 그냥 처먹으면 살찌는데
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